Домой Новости интернета Здоровье Почему правильная осанка важна для сохранения молодости

Почему правильная осанка важна для сохранения молодости

Правильная осанка — это привычка, над поддержанием которой надо работать всю жизнь. Перестать сутулиться бывает сложно: всегда есть соблазн уткнуться в пробке носом в смартфон, да и любимая мама не будет постоянно ходить за тобой, чтобы вовремя поправлять спину. Вместе с с основательницей онлайн-школы Верой Красивой разбираемся, к чему может привести ухудшение осанки и как справиться с этой проблемой самостоятельно.

Почему ухудшается осанка

ahr0chm6ly9ozxjvaw5llnj1l3dwlwnvbnrlbnqvdxbsb2fkcy8ymdixlza2lzizl2hlcm9pbmuucnvfmjmumdyumjaymf9qz042efnbudb4vxpzlnbuzw С возрастом осанка ухудшается по разным причинам: долго сидим или спим в неудобном положении, наклоняем шею к смартфону, сидим нога на ногу, носим сумку на одном плече. В итоге мы получаем мышечные зажимы и серьезную асимметрию тела: шея проседает, голова и плечи выдвигаются вперед, одно плечо задирается вверх, а таз перекошен. Не стоит списывать со счетов и психосоматику. Излишне эмоциональные люди, привыкшие сильно переживать по любому поводу, чаще сутулятся, и даже если причина расстройства отходит на задний план, кривая осанка со временем остается.

К чему это может привести

ahr0chm6ly9ozxjvaw5llnj1l3dwlwnvbnrlbnqvdxbsb2fkcy8ymdixlza2lzizl2hlcm9pbmuucnvfmjmumdyumjaymf9jou5kzvk0a1p6azuylnbuzw Состояние осанки напрямую влияет на качество жизни: когда часть мышц перегружается, появляются боли в спине, а если добавить упор на многозадачность и отсутствие полноценного отдыха, то неудивительно, откуда берется эмоциональное истощение, которое крадет нашу энергию в течение дня. Однако на этом неприятные сюрпризы не заканчиваются, на некоторых остановимся чуть подробнее:

  • увеличивается нагрузка на мышцы и внутренние органы, появляется боль в теле, ухудшается дыхание, а недостаток кислорода сказывается на продолжительности и качестве сна;
  • замедляется метаболизм и кровообращение, что приводит к отекам, набору веса, нагрузке на сердечно-сосудистую систему, дисбалансу гормонов, отсутствию возбуждения и проблемам в сексуальной сфере;
  • проблемы в ​​области поясницы приводят к дисфункции таза и становятся причиной проблем с мочеиспусканием, появления межпозвоночных грыж и даже боли во время секса;
  • если человек постоянно ест в сгорбленном положении, появляются проблемы с пищеварением вроде хронического гастрита, кислотного рефлюкса и изжоги;
  • проблемы с шейным отделом позвоночника ограничивают приток крови к мозгу и нередко становятся причиной цервикогенных головных болей, избавиться от которых с помощью мазей и таблеток не получится;
  • ухудшается внешний вид: кожа становится дряблой, опадает овал лица, появляются второй подбородок, морщины на лбу и шее. Дорогая косметика и косметологические процедуры тут бессильны.

Как это исправить

ahr0chm6ly9ozxjvaw5llnj1l3dwlwnvbnrlbnqvdxbsb2fkcy8ymdixlza2lzizl2hlcm9pbmuucnvfmjmumdyumjaymf9hatkxudgyz0jqmhjjlnbuzw Если ты хочешь навсегда избавиться от болей в спине, морщин, дряблости кожи, хронической усталости и других последствий сутулости, за свое здоровье и красоту придется побороться. Для этого нужно не просто держать спину ровно, но также регулярно заниматься спортом, расслаблять и тренировать мышцы спины.

Онлайн-курс «Ее величество осанка» направлен на общее расслабление тела. В ходе занятий даются специальные упражнения и приемы самомассажа, советы по правильному питанию, идет работа с гимнастическим валиком, подключаются дыхательная гимнастика и кинезиотейпирование. В результате ты перестанешь сутулиться, получишь более ровную осанку, уйдет напряжение со всего тела, а следовательно, и с лица. В качестве бонуса — повышение жизненного тонуса, глубокий, здоровый сон и улучшение иммунитета.

Курс будет проходить в твоем личном кабинете на сайте онлайн-школы. Во время обучения ты сможешь обмениваться сообщениями с тренером и другими учениками, задавать любые вопросы внутри платформы онлайн-курса. Доступ к урокам действует 24 часа, а также месяц после окончания курса, поэтому можешь заниматься в удобное для тебя время. Старт курса 13 июля.

Онлайн-школа омоложения «Результат на лицо» предлагает комплексные программы, которые помогают не только сохранить красоту, но и улучшить состояние здоровья. Помимо «Ее величество осанка», в школе есть еще несколько онлайн-курсов:

«Его сиятельство лицо», который больше сосредоточен на работе с лицом, шеей и грудным отделом. Ты познакомишься с разными видами самомассажа, а также научишься работать с подсознанием. Результат — отсутствие отеков и мышечных спазмов, свежая кожа, четкий овал лица, более ровная осанка и хорошее настроение.

«36 часов. Пищевая пауза», в ходе которого ты узнаешь, как за 36 часов сухого голодания запустить процессы восстановления организма на клеточном уровне, улучшить внешний вид и психоэмоциональное состояние.

Для тех, кто заботится о здоровье и красоте в целом, Вера выкладывает в своем небольшие, но емкие видеоуроки по массажу лица и всего тела, советы по подбору качественной косметики и полезных бьюти-гаджетов, проведению омолаживающих и детокс-процедур, избавлению от целлюлита.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Популярное

Бурбон Brother’s Bond для поклонников «Дневников вампира»

Актеры объединили свои предпринимательские навыки, чтобы создать бурбон на основе кукурузного спирта - такой же, как любили их персонажи в сериале.

7 признаков, что ты пьешь много воды

Как чрезмерная гидратация может навредить твоему здоровью.

Как реагировать на словесные оскорбления в отношениях

Что делать, если партнер грубо с тобой общается.
rec - Почему правильная осанка важна для сохранения молодости