Домой Новости интернета Здоровье Мифы и правда о гимнастике для лица

Мифы и правда о гимнастике для лица

Гимнастика для лица — популярная велнес-практика. Она помогает улучшить тонус кожи за счет активной работы с лицевыми мышцами. Ей посвящено немало книг, статей и обучающих видеокурсов. Один из них — «Его сиятельство лицо» Веры Красивой, основательницы онлайн-школы омоложения . В нем она рассказывает, насколько эффективна лицевая гимнастика и как правильно выполнять упражнения, чтобы получить омолаживающий эффект.

Тренировать мышцы лица можно по-разному, и не все применяемые методики одинаково полезны. Ниже мы расскажем о популярных заблуждениях в лицевой гимнастике, о которых давно пора забыть, если не хочешь усугубить ситуацию.

Миф: Если лицевые мышцы не качать, они атрофируются.

aHR0cHM6Ly9oZXJvaW5lLnJ1L3dwLWNvbnRlbnQvdXBsb2Fkcy8yMDIxLzAyLzI3L2hlcm9pbmUucnVfMjcuMDIuMjAyMF9ISkhmZTI1azF5REtSLnBuZw - Мифы и правда о гимнастике для лицаПравда: Мышцы лица отличаются от мышц тела и нуждаются в совсем ином уходе. Действительно, если ты перестанешь заниматься спортом и вести активный образ жизни, то мышечная масса тела уменьшится и оно не будет таким подтянутым. С лицевыми мышцами все работает по-другому. Они и так находятся в постоянном движении, когда мы едим, разговариваем, плачем, злимся или смеемся. Поэтому им в принципе не нужна дополнительная активность.

Миф: Чем больше ты качаешь мышцы лица, тем лучше эффект.

aHR0cHM6Ly9oZXJvaW5lLnJ1L3dwLWNvbnRlbnQvdXBsb2Fkcy8yMDIxLzAyLzI3L2hlcm9pbmUucnVfMjcuMDIuMjAyMF9CQnJ1bWtaTmxVWmhMLnBuZw - Мифы и правда о гимнастике для лицаПравда: Большинство морщин на лице образуются от чрезмерной мышечной активности. Под воздействием мимики часть лицевых мышц спазмируется и укорачивается, другая — опадает. От этого нарушаются лимфо- и кровоток, кожа не получает достаточного питания, появляются отеки и морщины. Бездумно накачивая лицевые мышцы, ты усиливаешь напряжение тех, что и так спазмированы. Следовательно, этим мышцам требуется не интенсивная нагрузка, а расслабление. Например, чтобы избавиться от носогубки стоит начать с массажа и упражнений для расслабления челюсти. Правильно работая с мышечными зажимами, ты восстанавливаешь баланс всех мышц лица. Ранее спазмированные мышцы получают полноценное питание, а слабые — обретают правильный физиологический тонус.

Миф: До 25 лет лицевой гимнастикой заниматься рано.

aHR0cHM6Ly9oZXJvaW5lLnJ1L3dwLWNvbnRlbnQvdXBsb2Fkcy8yMDIxLzAyLzI3L2hlcm9pbmUucnVfMjcuMDIuMjAyMF9zYm9wT0xBc1ZZVkM2LnBuZw - Мифы и правда о гимнастике для лицаПравда: Чем раньше ты начнешь заботиться о лицевых мышцах, тем меньше проблем в будущем придется решать. Действительно, естественное старение кожи начинается после 25 лет, но у некоторых девушек морщины появляются уже к 18 годам. Причиной могут быть некачественная косметика, недостаток сна, любовь к фастфуду и излишне активная мимика: привычка морщить лоб, хмурить брови или просто улыбаться. Делаем вывод: возрастных ограничений у лицевой гимнастики нет.

Миф: Достаточно работать только с лицом и морщины уйдут.

aHR0cHM6Ly9oZXJvaW5lLnJ1L3dwLWNvbnRlbnQvdXBsb2Fkcy8yMDIxLzAyLzI3L2hlcm9pbmUucnVfMjcuMDIuMjAyMF9GRVBYdDFGelI4Y1ZVLnBuZw - Мифы и правда о гимнастике для лицаПравда: Бесполезно работать с лицом, если в результате мышечных зажимов нарушено кровообращение в мышцах спины и шеи. Особого эффекта не будет. Поэтому сначала необходимо поработать над осанкой и расслабить мышцы шеи, а именно платизму и грудино-ключично-сосцевидную. На случай если ты пропустила эту информацию, то мы уже давали несложные приемы на мышечное расслабление, а также рассказывали о том, как улучшить состояние позвоночника с помощью гимнастического валика.

Работа с мышцами лица имеет свою специфику. Если ты не знаешь, как правильно с ними работать, не стоит рассчитывать на значительный успех. Онлайн-школа омоложения предлагает комплексные программы, которые помогает не только сохранить красоту, но и улучшить состояние здоровья.

Онлайн-курс «Его сиятельство лицо» больше сосредоточен на работе с лицом, шеей и грудным отделом. Ты познакомишься с разными видами самомассажа, а также научишься работать с подсознанием. Результат — отсутствие отеков и мышечных спазмов, свежая кожа, четкий овал лица, более ровная осанка и хорошее настроение.

Для тех, кто заботится о здоровье и красоте в целом, Вера выкладывает в своем небольшие, но емкие видеоуроки по массажу лица и всего тела, советы по подбору качественной косметики и полезных бьюти-гаджетов, проведению омолаживающих и детокс-процедур, избавлению от целлюлита.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Популярное

Бурбон Brother’s Bond для поклонников «Дневников вампира»

Актеры объединили свои предпринимательские навыки, чтобы создать бурбон на основе кукурузного спирта - такой же, как любили их персонажи в сериале.

Джерард Уэй: художник, неудавшийся гитарист и символ 2010-х

Об этом мы не написали, но он до жути боится иголок. Просто живи с этим знанием.

Что съесть, если ты постоянно голодна

Как с помощью белка и клетчатки снизить жажду к еде. Мы собрали несколько продуктов, которые избавят тебя от возникшего чувства голода.
rec - Мифы и правда о гимнастике для лица